歯ブラシも二刀流がおすすめ

自分にあった歯ブラシ選びは、意外と大変ですよね。 ドラッグストアやコンビニに行くと、たくさん種類がありすぎて。 ヘッドの大きさや毛の種類もさまざまです。

歯ブラシ選びの大事なポイントは２つ。 一般的に、歯の表面を磨くのは、ふつうから硬めで短い毛のものが、汚れがよく落とせます。
逆に、歯と歯ぐきのあいだの溝(ポケット)や、歯と歯のあいだにあるすきまのお掃除には、毛先が細く長めで柔らかい方が適しています。

掃除機のヘッドの交換に似ているかもしれません。同じ掃除機でも広く平なところと、家具の隙間のお掃除ではそれぞれ違うヘッドを取り替えますよね。まさしく適材適所です。

つまり、歯ブラシも適材適所の原理を生かしましょう。
まず、ふつうから硬めの毛先の歯ブラシで歯の表面を磨き、プラークを効率的に一掃します。

次に、柔らかくしなやかな毛先の歯ブラシで、歯の根元や、歯と歯のすきまのお掃除です。時間に余裕があれば、できるだけ丁寧にしっかりと磨いてください。歯間ブラシでは取れない歯と歯ぐきの溝に入り込んだ汚れもかき出しましょう。

二本の歯ブラシを併用するのは、ちょっと面倒くさそうですが、歯磨き後の爽快感は格別です。すでに歯間ブラシやデンタルフロスを一緒に使っている方なら、すぐに慣れてしまうと思います。 そして最後にデンタルリンスでお口をすすげば完了です。 みなさんもこれからは、「歯ブラシの二刀流」はいかがですか。